Yoga & Climb Session (For Women)

Finale Ligure. Dove la roccia tocca il mare

Da Venerdì 10 a Domenica 12 Maggio 2024

📍Dove?

Finale Ligure. Liguria

◐ 10-11-12 Maggio 2024 ◐
Yoga & Climb Session (For Women)
Dove La roccia tocca il mare
📍 Finale Ligure
Principiante/Intermedio


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Con la Guida Alpina “local” Betty Caserini e con la super “Yoga&Pilates Coach” Julia Gogan

WILD ROCK vuole riservare (dedicare) a tutte le DONNE un evento veramente speciale

TRE GIORNATE di Yoga & Climbing a Finale Ligure, “ The Perfect Place” dove Roccia, Mare, Montagne e Macchia Mediterranea trovano una perfetta armonia e vicinanza.. what else??

Posto perfetto per praticare YOGA & CLIMB, due attività che possiamo definire differenti ma che allo stesso tempo sono “parallele” e simili, sotto molti punti di vista.

Sicuramente la connessione fra climbing e yoga può portare molti benefici; negli ultimi anni abbiamo capito quanto sia importante l’aspetto mentale, l’equilibrio psico-fisico, senza dimenticare tono ed elasticità muscolare.

La Wild Session di tre giorni ha proprio come obiettivo imparare ad allenarsi nel modo corretto! L’arrampicata è un’attività molto entusiasmante, adrenalinica, dove l’attività muscolare è di tipo anaerobico; spesso, presi dall’entusiasmo e dalla sfida con se stessi nel superare le difficoltà lo sforzo muscolare diventa “incontrollato” e questo può causare traumi muscolari e articolari.

Ed ecco che entra in gioco la connessione con lo Yoga, che ci fa capire quanto sia importante associare al Climbing gli aspetti relativi a:

concentrazione mentale, per:

Ottimizzare lo sforzo fisico su movimenti efficaci e corretti, per limitare traumi e ottenere migliori risultati

Raggiungere una consapevolezza di se stessi, delle proprie capacità, fondamentale per affrontare e superare le paure che troppo spesso ci limitano nell’azione

riscaldamento/allungamento muscolare e articolare

A inizio giornata la fase di riscaldamento e di allungamento a fine attività di arrampicata, con le posizioni dello Yoga studiate appositamente per le due diverse finalità.

Il segreto per vivere bene e a lungo sta proprio nel mantenere elasticità abbinata al tono muscolare

Impareremo così ad autogestirci, per ottenere i migliori risultati, per divertirci, stare bene e, perché no, ottenere qualche risultato e “grado” in più!

ONLY FOR WOMEN!

La sessione sarà riservata alle sole donne, ma in WILD ROCK non ci sono femministe!!!

L’obiettivo è semplicemente quello di dare alle ragazze un’opportunità di passare tre giorni insieme, per il piacere di trascorrere momenti di condivisione e per comprendere quanta forza può celarsi in ognuna di noi…
Basta imparare a credere in noi stesse!

Questo è l’obiettivo primario che la nostra guida alpina Betty Caserini e la super insegnante di Yoga Iulia Gogan vogliono ottenere!! E allora LET’S DO IT!

E come sempre…

STAY WILD!

PRENOTAZIONI (info e prezzi)
per messaggio privato a:
Wild Rock Experience
wildrockexperience@gmail.com
Betty 3282948320
Simone 3899950243
https://wildrockexperience.com/

Direzione Tecnica Agenzia:
A Tutta Randa Viaggi / Rimini

PROGRAMMA NEL DETTAGLIO

Venerdì

Ritrovo la mattina a Finalborgo, caffè e organizzazione auto per raggiungere la Falesia delle Cento Corde, in una perfetta location “fronte mare” e inizio attività come da programma.

Pomeriggio fine attività intorno alle 16:30, rientro su Finalborgo per tour della caratteristico centro storico medievale, shopping e/o birra!

Verso le 18:00 raggiungeremo l’agriturismo….. per il checkin, doccia/relax e cena/serata tutte insieme

Sabato

Dopo colazione I^ fase di yoga sul prato dell’agriturismo, con saluto al sole, per poi raggiungere la falesia dell’Avancorpo dei Boragni, dove ci dedicheremo al Climbing; a fine attività ci sposteremo sulla spiaggia di Finale per la fase di Yoga post arrampicata.

Poi birra in zona Finalmarina e rientro all’Agriturismo!

Domenica

Colazione e I^ fase di yoga sul prato dell’agriturismo, con saluto al sole; climbing alla falesia dell’Oasi, alla Rocca di Perti. Dopo l’arrampicata fase Yoga di allungamento/rilassamento alla base della falesia. Fine attività intorno alle 15:30, birra a Finalborgo e rientro a casa.

💰Contributo:
9-10 persone: € 395 a persona (3 giorni 2 notti)
7-8   persone: € 465 a persona (3 giorni 2 notti)

La quota comprende:
– Alloggio in Casa Autogestita
– Colazioni e cene + acqua e vino
– Reportage fotografico
– Logistica generale
– N.1 Guida Alpina LOCAL
– N.1 Personal Trainer -> Laureata in Scienze Motorie
– Corsi e formazione di arrampicata sportiva seguiti costantemente dalla Guida
– Sedute di Yoga per Arrampicata

La quota non comprende:
– Pranzi al sacco
– Assicurazione Personale (facoltativa: da richiedere preventivo)
– Tutto ciò non espressamente indicato in “la quota comprende”
– Materiale tecnico personale (scarpette-Imbrago-caschetto-Tappetino Yoga)

Possibilità di noleggio del materiale mancante.

Climbers Principianti – Intermedi

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